凯歌：狠一点，20W，小Case

大家好，我是凯歌。

之前我老婆拉我去体检。

给我们家人都买了一份体检套餐。

好像不到1000元，可以体检几百项。

据说几个大的体检项目，去医院的话，最少1000元。

既然买了，那就去吧。

体检报告下来。

血脂高，血压高。

血脂3.6。

正常是1.7。

高很多啊。

血压上面的是160，下面的是100。

偏高了。

体重160。

当然是胖了。

然后就下定决心，先减肥。

我估计高血压也是因为高血脂引起的。

那我就得先把血脂降下来。

要把血脂降下来，那首先要减肥。

那我就制定一个计划。

1、跑步，每天跑步，每天跑3.5公里，运动量够了。

2、饭量减半。

3、少油少盐。

这项计划开始确实是很难熬。

最是前1个月。

煎熬。

多年的习惯，哪能说改就改。

跑步坚持了下来，因为之前一直有运动的习惯。

开始跑步，得听音频，我就下载冬吴相对论，易中天讲三国这些音频听。

我记得冬吴相对论，我起码听了5遍，一集一集轮着听的。

后来就不需要了，反而觉得声音是一种多余的噪音。

现在我跑步是用来思考的。

第二项目计划，饭量减半，确实是煎熬。

一个字。

饿！

肚子填不饱，感觉空空的。

我之前都吃2碗饭的。

我就吃一碗平平的，吃不饱，刚好那个时候，出甜瓜，我每次买很多个甜瓜，一碗饭+一个小甜瓜，再吃点菜，OK了。

就这样度过了一个月。

后面饭量就慢慢地习惯了。

如果下午运动量大，晚上想多吃点，我会一碗饭+一杯纯奶，吃些菜。

对于第三项目，不怎么吃红烧肉，猪脚。

在家不怎么做这些菜。

到饭店吃饭的时候，馋了，就几块，这都不影响。

后来这么一套下来，3个月，就瘦到了135。

一直体重比较稳定。

第2年去体检，血脂就下来了。

正常了。

我自己买了个血压计，经常自己量量。

冬天的时候，上面的135左右，下面的85左右。

夏天的时候，上面的130左右，下面的82左右。

也降了下来，但是感觉还是有些高，可能与工作压力，等一些有关系吧。

但是不怎么危险了。

而且我一直保持运动。

做某件事情的时候，一定得下定决心，对自己狠一点。

再比如我去年，选择做这个公众号。

当时就决定日更。

确实是很艰难的。

而且文章都是我一个一个字码出来的。

200天了，没有断更过。

最是前3个月，很是煎熬。

职业病颈椎，肩颈，背部，都出现了疼痛。

日复一日坐着。

很多朋友不理解，你不是有个工作室吗。

工作室稳定赚钱了。

还那么拼？

没办法，我得多一项准备。

狠一下，第2年，多出一个项目。

这个项目，能带来30W。

第3年，能带来60W。

第4年，能带来100W。

而且可以做N年，收益一直会很稳定。

我就只需狠那么一下，就可以了。

包括我的学员，有几个最开始加入的。

我都让他们日更。

他们日更确实也有一定难度。

不是更新有多难，而是每天更新，打卡。

上班都会请假。

这个没有。

他们也是上班，下班后操作的。

有的学员，回家就已经凌晨了，凌晨1点还发文。

狠一点，会有回报的。

他们也带出来一个自己的副业，一个月几千元，稳稳的。

有个学员，都想把副业当主业了。

他也就是第3个月开始爆发的。

很多伙伴会质疑，这么赚钱为什么不自己做就好了，还带学员。

我现在就在多号运营，我小号已经1000粉了。

这个月会继续上号了。

视频涨粉教程已经出来了。

学好这个方法，涨粉不用愁，我小号就是这么涨粉来的。

而且个人IP特色更强。

如果你还在找项目，不如跟着我们做，无脑做，对自己下个决心，狠一下，其他的教给时间，钱自然就来了。

做起一个公众号。

躺赚收租。

想做公众号赚钱的，私信凯歌。（备注：公众号项目咨询）

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本篇文章来源于微信公众号: 杯水创业